Atividade Física no Envelhecimento

Com o aumento da população da terceira idade mundialmente, tópicos como a atividade física impacta o processo de envelhecimento tem estado cada vez mais em destaque. A prática da atividade física tem um papel fundamental na saúde do idoso, mas também deve ser incentivada desde o início da vida, tornando o processo de envelhecimento menos duro e garantindo maior bem-estar e longevidade para todos. O curso de Atividade Física e Envelhecimento apresenta um panorama sobre este processo humano, formas de incentivar o exercício físico, os benefícios deste na saúde do idoso, entre outros tópicos.

  •  Aula 1. Atividade física integral
  •  Aula 2. Alimentação balanceada
  •  Aula 3. Mentalidade e vida social
  •  Aula 4. Desafie sua mente
  •  Aula 5. Exercício trava-mente
  •  Aula 6. Exercício 1, 2, 3 das mãos
  •  Aula 7. Organizando a postura
  •  Aula 8. Treinando o equilíbrio estático
  •  Aula 9. Treinando o equilíbrio dinâmico
  •  Aula 10. Tornozelos e os pés cansados
  •  Aula 11. Mobilizando tornozelos e dedos
  •  Aula 12. Exercício para a circulação
  •  Aula 13. Fortalecendo os joelhos
  •  Aula 14. Mobilizando os joelhos
  •  Aula 15. Flexibilidade para os joelhos
  •  Aula 16. A complexidade do quadril
  •  Aula 17. Fortalecendo o quadril
  •  Aula 18. Flexibilidade para o quadril
  •  Aula 19. Conhecendo o “core”
  •  Aula 20. Fortalecendo o “core”
  •  Aula 21. Alongamento do “core”
  •  Aula 22. De onde vem a dor nos ombros?
  •  Aula 23. Mobilizando os ombros
  •  Aula 24. Fortalecendo os ombros
  •  Aula 25. Intensidade ideal para o exercício
  •  Aula 26. Movendo o esqueleto
  •  Aula 27. Sacudindo o esqueleto
  •  Aula 28. Aumentando os espaços articulares
  •  Aula 29. Alongamentos para membros inferiores
  •  Aula 30. Alongamentos para membros superiores
  •  Aula 31. Perdas típicas
  •  Aula 32. A referência dos pares
  •  Aula 33. O vínculo das amizades
  •  Aula 34. Educação Física ou fisioterapia?
  •  Aula 35. O que exigir do seu professor?
  •  Aula 36. O que é normal sentir?
  •  Aula 37. Crie significado
  •  Aula 38. Organize-se
  •  Aula 39. Tenha o apoio de alguém

Preço

R$ 88,35

Carga Horária

60 Horas

Número de Aulas

39      

Conclusão Estimada em

30 Dias

Avaliação